Dein Leben fühlt sich wacklig an. Finde zu deiner inneren Balance zurück.

Manchmal passiert etwas, das sich alles verschiebt. Ein Verlust. Eine Trennung. Krankheit. Ein Jobwechsel, der dringend ansteht. Oder der Gedanke: Das hier bin ich eigentlich nicht mehr — aber wer bin ich dann? Lebenskrisen kosten dich viel Kraft. Hol dir Unterstützung und mach es dir leichter.

Lebenskrisen Beratung in Augsburg

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  • Du weißt, dass du Veränderung brauchst — aber wie genau?

  • Du hegst Zweifel an deinen eigenen Plänen.

  • Du ringst um Mut für das, was jetzt kommt.

  • Im Außen ist zu viel in Umbruch – du fühlst dich machtlos.

  • Du wirkst nach außen robust, innerlich suchst du Halt.

  • Entscheidungen überfordern dich, zu viel Verantwortung.

  • Du schaust zurück – was du hättest anders machen können?

  • Die Zukunft macht dir Angst, du siehst nur Nebel.

Farbelement

Erkennst du dich wieder?

Farbelement

Umbruch, Krise, Trauer —
wo ist der Unterschied?

Die Grenzen sind fließend …

Übergänge und Umbruch

Trennungen, Umzüge, Berufswechsel, Ruhestand, das Erwachsenwerden der Kinder — Übergänge gehören zum Leben. Und trotzdem können sie ins Wanken bringen. Besonders, wenn ein Teil unserer Identität daran hing.

Lebenskrisen

Wenn der Boden unter den Füßen weg bricht — durch Verlust, Krankheit, unerwartete Wendungen — dann reagiert die Psyche auf ihre eigene Art. Erschöpfung, Rückzug, Orientierungslosigkeit. Das sind ernst zunehmende Reaktionen, die die Situation zusätzlich erschweren.

Trauer

Trauer kennt viele Gesichter — nicht nur nach dem Tod eines Menschen. Auch der Verlust einer Beziehung, einer Rolle, einer Zukunftsvision ist echter Verlust. Und Trauer braucht Raum, keinen Zeitplan.

Akute Krise

Manchmal verdichtet sich alles zu einem Punkt, an dem gar nichts mehr geht. Das ist der Moment, in dem professionelle Begleitung besonders wichtig wird — und schnelle Hilfe möglich ist.

Blick in den Praxisraum
Blick in den Praxisraum

Körperorientierte Psychotherapie & Psychologische Beratung bei innerer Unruhe + Angst zentral in Augsburg

Wie Krisen entstehen

Eine schleichende Entwicklung auf mehreren Ebenen


Identität und Halt

Wir definieren uns oft über das, was wir tun, wen wir lieben, wo wir hingehören. Wenn das wegfällt oder sich verändert, verlieren wir vorübergehend den inneren Anker. Das erzeugt Angst — auch wenn wir die Veränderung selbst gewollt haben.

Der Körper trägt mit

Krisen sind keine rein mentalen Ereignisse. Der Körper reagiert — mit Schlafstörungen, Erschöpfung, einem Gefühl von Taubheit oder innerer Unruhe. Diese körperlichen Signale sind keine Schwäche, sondern Informationen.

Das soziale Umfeld

Manchmal werden genau die Beziehungen belastet, von denen man sich Unterstützung erhofft. Und nicht immer ist das Umfeld in der Lage zu geben, was gerade gebraucht wird. Das Gefühl, allein damit zu sein, macht alles schwerer.

Mein Ansatz: Der Mensch als Ganzes. Eine Krise trifft auch den Körper – Schlaf, Erschöpfung, Tinnitus. Deshalb arbeite ich über Kopf und Körper – um wieder ins gesunde Lot zu kommen.

Mehr dazu im Blogartikel »Der Mensch als Ganzes«.

Neue Orientierung — Schritt für Schritt

Ankommen

Erstmal aussprechen, was gerade ist. Ohne Erwartung, ohne Bewertung. Mit einem echten Gegenüber. Das allein kann schon etwas verschieben.

Dein Körper und du

In Krisen verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst — auch körperlich. Körperorientiertes Arbeiten bedeutet: wieder spüren, was da ist. Was trägt. Was gebraucht wird. Manchmal ist das der direkteste Weg zurück.

Neue Klarheit

Was gehört zu mir, was habe ich übernommen? Welche Glaubenssätze haben mich bisher geführt — und tragen sie noch? Wir sichten gemeinsam, was sich verändert hat und was sich neu ausrichten darf.

Werkzeuge, die bleiben

Mit Mentalfeldtechniken (MFT/EFT) lassen sich auch tiefere Erschütterungen — Verluste, Schockerlebnisse, lang getragene Lasten — wirksam bearbeiten. Einige dieser Techniken kannst du direkt im Alltag einsetzen, wann immer du dich selbst stabilisieren möchtest.

Den größten Einfluss auf dein Leben hast du selbst — das ist die Grundlage meiner Arbeit.

Lass uns ins Gespräch kommen …

Meine Praxis liegt im Herzen von Augsburg, gut erreichbar mit Bus und Bahn. Wenn du in Augsburg oder der näheren Umgebung lebst und dir Unterstützung bei Übergängen + Krisen wünschst, freue ich mich auf deine Nachricht.

15 Minuten. Per Telefon. Ganz entspannt. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst — und wie ich dich begleiten kann.

kostenfreies Erstgespräch

Was Klient:innen sagen

  • »…und auf einmal tanzte ich im Raum«

    »… durch Katinkas zugewandte, offene und einfühlende Gesprächsführung bekam ich Vertrauen und konnte mich öffnen. Sie konnte sehr gut aus meinem unsortierten Gedanken und Erzählungen gemeinsam mit mir herausfiltern, was mein Thema ist.

    Hilfreich war dabei – für mich sehr kopflastigen Menschen – der Impuls, immer wieder in meinen Körper hinein zu spüren und auf meine Körpersignale zu achten. Konkrete Körperübungen haben dies noch unterstützt – und auf einmal tanzte ich im Raum und fühlte mich gleich besser, leichter und freier.«

    Klientin, 66 Jahre

  • »… und mich rundum wohl fühle«

    »Katinka hat mich bei schwierigen Entscheidungen sehr empathisch begleitet. Durch ihre Methode, auch den Körper und nicht nur den Intellekt einzubeziehen, konnte ich eine Entscheidung treffen, mit der ich meinen Weg gehe und mich rundum wohl fühle.«

    Klientin, 56 Jahre

  • »Mein Leben hat sich positiv verändert«

    »Die Behandlung über 10 Sitzungen Shén Dào war sehr positiv. Es fühlte sich am Ende der Behandlungseinheiten immer sehr befreiend und entspannt an. Die positive Art von Frau Molde, ihr emphatisches und freundliches Wesen halfen dabei, sich rundum gut aufgehoben und wohl zu fühlen. Ihr fachliches Wissen ist immens vielfältig und umfassend. Sie konnte mich so sehr gut abholen und gab mir das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Ich kann Frau Molde nur wärmstens empfehlen. Ich war einfach rundherum zufrieden und mein Leben hat sich sehr positiv verändert im Anschluss an die Behandlungseinheiten.«

    Klientin, 62 Jahre

  • »als wäre etwas … von mir abgefallen«

    »Nach der Massage bei Katinka fühlte ich mich leichter, sortierter und geklärter, so als wäre etwas, das mich vorher seelisch belastet hatte, abgefallen. Die Stunde hat mir sehr gut getan und noch lange nachgewirkt. Eine außergewöhnliche Erfahrung!«

    Klient, 62 Jahre

  • … auf den Kern meiner Probleme …

    Katinka hat sich sehr viel Zeit genommen fürs Gespräch, um auf den Kern meiner Probleme zu kommen. Auch die anschließende Massage war sehr wohltuend. Sehr zu empfehlen, sowohl fachlich als auch menschlich.

    Klientin, 54 Jahre

  • … meinen Schlafproblemen sehr geholfen

    »Katinka hat mir durch ihre Meridianbehandlungen mit meinen Schlafproblemen sehr geholfen. Ich fühlte mich nach jeder Sitzung sehr entspannt und bei mir angekommen - vielen Dank! Ich kann Katinka nur wärmstens weiterempfehlen! Besonders schätze ich ihre humorvolle und dynamische Art Dinge anzupacken.«

    Klientin, Mitte 40

FAQ‍ ‍Lebenskrisen

  • Wenn du gerade in einem echten Ausnahmezustand bist — nicht schlafen kannst, kaum funktionierst, dir Sorgen um dich selbst machst — dann melde dich gerne direkt.

    Ich biete kurzfristige Termine an.

    In ganz akuten Krisen wende dich bitte zusätzlich an die Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder das BKH Augsburg

  • Absolut. Du musst nicht am Limit sein, um dir Unterstützung zu holen.

    Orientierungslosigkeit, das Gefühl von Stillstand oder die Frage »Was will ich eigentlich?« — das sind vollwertige Themen. Und oft ist es klüger, früh hinzuschauen als zu warten, bis der Druck größer wird.

  • Nein. Viele kommen genau dann, wenn sie es noch nicht in Worte fassen können. Das gemeinsame Herausarbeiten, was gerade eigentlich los ist, gehört oft zum Prozess selbst.

  • Nur, wenn und soweit du das möchtest. Wir arbeiten da, wo du gerade bist — mit dem, was du mitbringst. Tiefere Zusammenhänge erschließen sich oft von selbst im Prozess, ohne dass wir sie gezielt "aufgraben".

  • Das hängt davon ab, womit du kommst. Manche kommen in einer akuten Krise und brauchen 5–8 Sitzungen, um wieder Stabilität zu spüren.

    Andere begleite ich länger durch einen größeren Umbruch oder Übergang.

    Das besprechen wir offen — ohne vorher festgelegte Pakete.

  • Ja. Du bekommst bei mir in der Regel kurzfristig einen Termin — ohne Überweisungsschein, ohne Warteliste.

    Die Kosten trägst du selbst. Viele meiner Klient:innen sagen im Nachhinein: Es war die richtige Entscheidung, nicht zu warten.

  • Die Leistungen eines Heilpraktikers für Psychotherapie werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen, es handelt sich um eine Selbstzahler- bzw. Privatleistung.

    Solltest du eine private Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen haben, informiere dich bitte, ob und unter welchen Bedingungen eine Kostenübernahme möglich ist.

    Gut zu wissen: Die Kosten können unter gewissen Voraussetzungen als besondere Belastungen in der Steuererklärung geltend gemacht werden.

  • Eine Stunde Psychotherapie kostet 80 € und dauert 50 Minuten.

    Die Bezahlung erfolgt unkompliziert nach jedem Termin vor Ort in bar.

    Du erhältst eine transparente Abrechnung, die du ggf. bei deiner Zusatz-Krankenversicherung einreichen kannst. Ich empfehle dringend, vorher abklären, welche Leistungen übernommen werden.

  • Ja, ich biete auch Psychotherapie als Online-Termin über gesicherte Datenverbindungen an. Das eignet sich besonders, wenn du weiter weg wohnst oder momentan lieber zuhause bleiben möchtest.

    Auch online ist körperorientiertes Arbeiten möglich, z. B. über Wahrnehmung, Atem und gezielte Anleitung.

    In Ausnahmefällen sind Hausbesuche möglich – sprich mich gerne an.

Raum mit 2 gemütlichen Stühlen auf weißem Wollteppich

Mein Praxisraum für Psychotherapie + psychologische Beratung in Augsburg für Lebenskrisen

So kommen wir zusammen

In etwa 15 Minuten klären wir, wie ich dir helfen kann und ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

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